Hanfsamenöl

Was ist Hanföl?

Hanföl ist ein Öl, das aus den Samen der Hanfpflanze gewonnen wird. Um das Öl aus den Samen zu gewinnen Hanfsamen Zum Pressen wird eine Kaltpressung verwendet, d. h. das Öl wird unter 40 Grad Celsius gepresst. Dies ist notwendig, um die Eigenschaften des Öls zu erhalten. Zu viel Hitze führt nämlich dazu, dass die gesunden Fette oxidieren und sich zersetzen, wodurch der Nährwert des Endprodukts sinkt.

Aus welcher Pflanze wird Hanföl hergestellt?

Hanföl wird aus der Faserhanfpflanze gewonnen, die auch als Industriehanf bezeichnet wird. In den letzten Jahren ist die Hanfpflanze vor allem für ihren hohen CBD-Gehalt bekannt geworden. Die Hanfpflanze hat auch einen geringen Gehalt an THC, dem Stoff in Marihuana, der high macht. Hanföl hat daher keine psychoaktiven Wirkungen und ist völlig legal.

Hanfsamenöl und Hanföl

Wenn wir von Hanföl sprechen, ist damit Hanfsamenöl gemeint. Das ist genau wie die Bezeichnungen im Englischen, die auch als "hemp seed oil" oder "hemp oil" bezeichnet werden. In den 1990er Jahren sah es eine Zeit lang so aus, als ob der Verkauf von Produkten, die aus der Faserhanfpflanze gewonnen werden, in Amerika verboten werden würde. Glücklicherweise kam es nicht zu diesem Verbot, was auch der Superfood-Marke Nutiva zu verdanken ist, und das aus Hanfsamen gepresste Öl ist in Amerika weiterhin legal erhältlich.

Ist Hanföl gesund?

Hanföl hat das ideale Verhältnis von 3:1 von essentiellen Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren. Genau dieses Verhältnis ist für den menschlichen Körper leicht zu verarbeiten. Es enthält wertvolle Omega-3 (SDA) und Omega-6 (GLA), die dem Körper bei der Fettverdauung helfen können. Hanföl enthält alle 20 Aminosäuren (einschließlich der 9 essentiellen Aminosäuren) und enthält außerdem Magnesium, Eisen und Vitamin E.

Die Wirkstoffe des Hanfsamenöls

Hanföl ist bekannt für seine verschiedenen wichtigen Nährstoffe, wie gesunde Fette und lebenswichtige Mineralien. Zum einen enthält Hanföl Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Darüber hinaus enthält das Öl Chlorophyll und ist auch eine Quelle von Antioxidantien wie Vitamin E, Karotin, Phospholipide, Phytosterole. Die lebenswichtigen Mineralien sind Schwefel, Phosphor, Kalzium, Kalium und Magnesium sowie eine geringe Menge an Zink und Eisen. Außerdem enthält das Öl eine einzigartige Kombination aus CLA, Ölsäure und Stearidonsäure.

Essentielle Fettsäuren in Hanfsamenöl

Hanfsamenöl enthält Omega-6 (Linolsäure) und Omega-3 (Alpha-Linolensäure). Dies sind essentielle Fettsäuren, d. h. der Körper kann sie nicht selbst herstellen. Hanföl ist auch reich an einer anderen Form von Omega-6, der Gamma-Linolsäure (GLA). Mit der richtigen Ernährung können Sie diese Substanz selbst herstellen, aber bei manchen Menschen geschieht dies nicht in ausreichenden Mengen.

Verwendung von Hanföl

Hanfsamenöl hat eine frische gelb-grüne Farbe und einen köstlichen nussigen Geschmack. Verwenden Sie es für ein Dressing, einen Salat, eine Soße, einen Saft, ein Fruchtgetränk, einen Smoothie oder streuen Sie etwas davon über Ihre frisch gebackene Pizza, Ihr Brot oder gekochtes Gemüse. Sie können es auch als Grundlage für eine frische Tapenade verwenden, deren nussiger Geschmack ihr einen besonders köstlichen Biss verleiht. Die Möglichkeiten sind endlos! Achten Sie nur darauf, dass Sie das Hanfsamenöl nicht erhitzen, denn dabei gehen viele Nährstoffe verloren, und das wäre doch schade! Es sind die wichtigen Omega-Fettsäuren im Hanfsamenöl, die zu einer guten Gesundheit beitragen. Wenn Sie Vegetarier sind, ist es dank seines perfekten Verhältnisses an Omega-Fettsäuren die perfekte Alternative zu Fischöl.

Wie viel Hanföl pro Tag?

Wenn Sie jeden Tag 1 bis 2 Esslöffel Hanfsamenöl in Ihre tägliche Ernährung einbauen, können Sie die gesundheitlichen Vorteile von Hanfsamenöl voll ausschöpfen. Es ist unter anderem gut für die Gehirnfunktion und das Immunsystem. Außerdem kann Hanfsamenöl zur Stärkung von Knochen und Muskeln beitragen und verschiedene körperliche Beschwerden lindern. Eine weitere Möglichkeit, Ihren Körper von innen heraus mit Hanfsamenöl zu pflegen, ist das Ölziehen: Jeden Morgen können Sie Ihren Tag damit beginnen, Ihren Mund mit einem Esslöffel Hanfsamenöl zu spülen. Schließlich ist es gut für Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch!

Hanföl für die Haut

Omega 3 und 6 sind wichtige Fettsäuren im Hanföl. Hanfsamenöl kann überall am Körper verwendet werden, als Hanf-Gesichtsöl oder Körperöl. Es ist wichtig, dass Sie biologisches, unraffiniertes und kaltgepresstes Hanfsamenöl in einem zuverlässigen Webshop kaufen. Auf diese Weise können Sie sicher sein, dass Sie ein Hanföl von höchster Qualität und frei von Chemikalien verwenden. Hier sind meine 3 Lieblingsmethoden, um Hanföl für einen makellosen Teint zu verwenden. Hanfsamenöl ist nicht komedogen, das heißt, es verstopft die Poren nicht. Vermeiden Sie Hautprodukte, die scharfe Chemikalien enthalten, und probieren Sie Hanfsamenöl.

Lagerung von Hanföl

Hanföl ist, wie bereits erwähnt, hitzeempfindlich. Lagern Sie das Öl daher bei einer niedrigen Temperatur, am besten im Kühlschrank. Wenn es nach dem Öffnen verschlossen an einem kühlen und dunklen Ort aufbewahrt wird, ist das Öl weitere 8 bis 12 Wochen haltbar. Wenn das Öl im Kühlschrank aufbewahrt wird, entfaltet es sein volles Aroma, wenn es vor der Verwendung entnommen wird.

Hanföl für die Haut

Hanfsamenöl regeneriert und aktiviert den Schutzmantel der Haut. Aufgrund seines hohen Gehalts an Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren hat Hanföl eine ähnliche Zusammensetzung wie die Hautlipide, was es zu einem ausgezeichneten natürlichen Feuchtigkeitsspender und Weichmacher macht. Es ist besonders nützlich für trockene, müde oder dehydrierte Haut und Nägel. Es erhöht die Elastizität der Haut und das Wasserbindevermögen des Gewebes. Reines Hanföl kann für die Haut oder zur Behandlung von trockenem Haar verwendet werden. Hanföl ist häufig in Kosmetika wie Hanfshampoo enthalten.

Hanföl kaufen: Wo kann ich es bekommen?

Im HEMP i SHOP sind zwei verschiedene Arten von Hanföl der Marken TerraSana und Hanf Natur erhältlich. Beide Produkte sind bio-zertifiziert. Außerdem gibt es das Hanfsamenöl plus von Medihemp, dem eine kleine Menge von 0,2% CBD zugesetzt wurde.