Óleo de sementes de cânhamo

O que é o óleo de cânhamo?

O óleo de cânhamo é um óleo derivado das sementes da planta do cânhamo. Para extrair o óleo das sementes de cânhamo Para a prensagem, utiliza-se a prensagem a frio, o que significa que o azeite é prensado a menos de 40 graus Celsius. Isto é necessário para preservar as propriedades do óleo. De facto, o calor excessivo provoca a oxidação e a degradação das gorduras saudáveis, o que resulta numa diminuição do valor nutricional do produto final.

De que planta é feito o óleo de cânhamo?

O óleo de cânhamo é produzido a partir da planta de cânhamo fibrosa, ou o que também é chamado de cânhamo industrial. Nos últimos anos, a planta do cânhamo tem sido mais conhecida pela sua elevada concentração de CBD. A planta de cânhamo também tem um baixo teor de THC, a substância da marijuana que nos deixa pedrados. Por conseguinte, o óleo de cânhamo não tem efeitos psicoactivos e é perfeitamente legal.

Óleo de sementes de cânhamo e óleo de cânhamo

Quando falamos de óleo de cânhamo, referimo-nos ao óleo de sementes de cânhamo. Tal como os nomes em inglês, também referido como "hemp seed oil" ou "hemp oil". Durante algum tempo, na década de 1990, parecia que a venda de produtos derivados da fibra da planta do cânhamo seria proibida na América. Felizmente, graças em parte à marca de superalimentos Nutiva, esta proibição não se concretizou e o óleo prensado a partir de sementes de cânhamo continua a estar legalmente disponível na América.

O óleo de cânhamo é saudável?

O óleo de cânhamo tem a proporção ideal de 3:1 de ácidos gordos essenciais ómega 6 e 3. Este rácio é fácil de processar pelo corpo humano. Tem ómega 3 (SDA) e ómega 6 (GLA) valiosos, que podem ajudar o corpo a digerir a gordura. O óleo de cânhamo contém todos os 20 aminoácidos (incluindo os 9 aminoácidos essenciais) e também contém magnésio, ferro e vitamina E.

As substâncias activas do óleo de sementes de cânhamo

O óleo de cânhamo é conhecido pelos seus vários nutrientes importantes, tais como gorduras saudáveis e minerais vitais. Em primeiro lugar, o óleo de cânhamo contém ácidos gordos Omega-3 e Omega-6. Além disso, o óleo contém clorofila e é também uma fonte de antioxidantes, como a vitamina E, caroteno, fosfolípidos e fitoesteróis. Os minerais vitais são conhecidos como enxofre, fósforo, cálcio, potássio e magnésio, juntamente com uma pequena quantidade de zinco e ferro. Também pode encontrar uma combinação única de CLA, ácido oleico e ácido estearidónico no óleo.

Ácidos gordos essenciais no óleo de sementes de cânhamo

O óleo de sementes de cânhamo contém ómega 6 (ácido linoleico) e ómega 3 (ácido alfa-linolénico). Estes são ácidos gordos essenciais, o que significa que o seu corpo não os consegue produzir sozinho. O óleo de cânhamo também é rico noutra forma de ómega 6, o ácido gama-linoleico (GLA). Com uma dieta adequada, esta substância pode ser produzida pelo próprio corpo, mas em algumas pessoas isso não acontece em quantidades suficientes.

utilização de óleo de cânhamo

O óleo de sementes de cânhamo tem uma cor amarela-verde fresca e um delicioso sabor a nozes. Utilize-o para temperar uma salada, um molho, um sumo, uma bebida de fruta, um batido ou polvilhe a sua pizza acabada de fazer, o pão ou os legumes cozinhados. Pode também utilizá-lo como base para a sua tapenade fresca, o seu sabor a nozes dá-lhe aquele toque extra delicioso. As possibilidades são infinitas! Certifique-se apenas de que não aquece o óleo de sementes de cânhamo, pois muitos nutrientes perder-se-ão e isso seria uma pena! São os importantes ácidos gordos ómega do óleo de sementes de cânhamo que contribuem para uma boa saúde. Se for vegetariano, esta é a alternativa perfeita ao óleo de peixe, graças à sua proporção perfeita de ácidos gordos ómega.

Qual a quantidade de óleo de cânhamo por dia?

Quando incorpora 1 a 2 colheres de sopa de óleo de semente de cânhamo na sua dieta diária todos os dias, garante que tira o máximo partido dos benefícios para a saúde que o óleo de semente de cânhamo tem para oferecer. Entre outras coisas, é bom para a função cerebral e para o sistema imunitário. Além disso, o óleo de semente de cânhamo pode ajudar a fortalecer os ossos e os músculos e reduzir várias doenças físicas. Para além de o adicionar ao seu menu, outra forma de cuidar do seu corpo de dentro para fora com o óleo de semente de cânhamo é o Oil Pulling: Todas as manhãs, pode começar o seu dia enxaguando a boca com uma colher de sopa de óleo de semente de cânhamo. Afinal, é bom para os seus dentes e gengivas!

Óleo de cânhamo para a pele

Omega 3 e 6 são ácidos gordos importantes no óleo de cânhamo. O óleo de sementes de cânhamo pode ser usado em qualquer parte do corpo, como óleo facial de cânhamo ou óleo corporal. É importante comprar óleo de semente de cânhamo orgânico, não refinado e prensado a frio numa loja online de confiança. Desta forma, pode ter a certeza de que está a usar um óleo de cânhamo da mais alta qualidade e livre de produtos químicos. Aqui estão as minhas 3 formas favoritas de utilizar o óleo de cânhamo para uma tez impecável. O óleo de sementes de cânhamo não é comedogénico, o que significa que não obstrui os poros. Evite produtos para a pele que contenham químicos agressivos e experimente o óleo de sementes de cânhamo.

Armazenamento de óleo de cânhamo

O óleo de cânhamo, como já foi referido, é sensível ao calor. Por isso, o óleo deve ser guardado a uma temperatura baixa, sendo preferível mantê-lo no frigorífico. Se for mantido selado num local fresco e escuro depois de aberto, o óleo conserva-se durante mais 8 a 12 semanas. Se o azeite for mantido no frigorífico, o sabor será mais intenso quando for retirado antes de ser utilizado.

Óleo de cânhamo para a pele

O óleo de sementes de cânhamo regenera e ativa a camada protetora da pele. Devido ao seu elevado teor de ácidos gordos ómega 3 e ómega 6, o óleo de cânhamo tem uma composição semelhante à dos lípidos da pele, o que o torna um excelente hidratante natural e emoliente. É especialmente útil para peles e unhas secas, cansadas ou desidratadas. Aumenta a elasticidade da pele e a capacidade de retenção de água nos tecidos. O óleo de cânhamo puro pode ser utilizado para a pele ou para tratar os cabelos secos. O óleo de cânhamo é frequentemente incluído em produtos cosméticos, como o champô de cânhamo.

Comprar óleo de cânhamo: onde o posso adquirir?

Na HEMP i SHOP, estão disponíveis dois tipos diferentes de óleo de cânhamo das marcas TerraSana e Hanf Natur. Ambos os produtos são certificados como biológicos. Existe também o óleo de sementes de cânhamo plus da Medihemp ao qual foi adicionada uma pequena quantidade de 0,2% CBD.